再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
【2018年 9月第４週】
12分56秒 ( 6.2MB)
・「健康でおしゃれを楽しむ自分」に近づくために！
・折れ線グラフのススメ
・いきなりのクイズ！「とみー♪が手作りしているおやつは？」
楽曲提供：小高友輔（Ｏｄｅａｎｄ舗堂）
2018年09月24日
#096 食欲の秋に負けないぞ！
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【2018年 9月第４週】
・「健康でおしゃれを楽しむ自分」に近づくために！
・折れ線グラフのススメ
・いきなりのクイズ！「とみー♪が手作りしているおやつは？」
とみーさんもダイエットされてたんですねえ〜。
私は今回のダイエットは筋トレとウォーキング中心で、体重は正直2kgしか減ってませんが、ウエストは20代に買ったジーンズが履けるくらいにはなりました。
手作りおやつの話、参考にしたいので楽しみにしてます！大学芋くらいしか思い付きません…